Comment changer ses habitudes alimentaires ? Tenir un journal? Se fixer des objectifs, un plan d’action ? Tout changer radicalement ou procéder en douceur ? On fait le point. Dans ce nouvel article et épisode […]
Bien manger, c'est pas (si) compliqué !
Étiquette : nutrition
Paris-Dakar à vélo : l’interview nutri de Stéven Le Hyaric
Paris-Dakar à vélo, c’est possible. Le 15 mars dernier, l’aventurier breton et ancien cycliste élite Stéven Le Hyaric a parcouru la « trace » mythique, de Paris à Dakar. Sans auto ni hélico, mais avec son vélo. […]
SALON DE LA NUTRITION 2019 A L’EDNH PARIS : ET C’EST REPARTI !
Le Salon de la Nutrition 2019 à l’EDNH Paris is back ! Ça se passera du 21 au 24 mars prochain, à Paris. Le thème ? L’alimentation durable. Et j’allais oublier : 89 étudiants l’organisent… Dont moi-même. Je vous […]
5 erreurs nutritionnelles de ma vie (d’avant !)
Des erreurs nutritionnelles, j’en ai faites quelques unes. Bon, ok, pas que nutritionnelles. J’assume, mais j’ai changé*. Et je vous dis comment à chaque fois ! Pourquoi je vous en parle ? Parce que parfois, on pense […]
Sur-entrainement du sportif : 5 pistes pour l’éviter
Le sur-entrainement, est-ce trop s’entrainer ? Pas seulement. Forme de dépression qui se traduit par un sentiment de grande fatigue physique et morale, l’overtraining syndrome reste globalement méconnu du grand public. À quoi tient ce burn-out […]
Recette MD-10 : Everything but the fish
– 1 boîte de sardines* – 80 g de riz sauvage – ½ avocat – 1/3 de concombre – un oeuf bio (un autre, si affinités) – fleur de sel – poivre noir du […]