Comment booster ses séances de running ? Pas fan des séances d’endurance fondamentale, j’ai posé quelques questions à la sprinteuse Aurélie Chaboudez, spécialiste du 400 mètres haies, pour courir vite et mieux. C’est Chez Simone, au détour […]
Bien manger, c'est pas (si) compliqué !
Étiquette : running
Courir sur tapis ou dehors, quelles différences ?
Courir sur tapis de course semble plus facile physiquement que sur le sol. La foulée sur bande roulante facilite le rythme. Pour en savoir plus sur les spécificités du running façon bande roulante, j’ai soumis […]
J’ai couru l’ Ekiden de Paris !
Ekiden de Paris 2016, ça, c’est fait ! Dimanche 6 novembre, c’était une course bien particulière : un marathon, en relais. 5, 7,2 ou 10 K chacun, par équipes de 6. Récit de course de la […]
Sur-entrainement du sportif : 5 pistes pour l’éviter
Le sur-entrainement, est-ce trop s’entrainer ? Pas seulement. Forme de dépression qui se traduit par un sentiment de grande fatigue physique et morale, l’overtraining syndrome reste globalement méconnu du grand public. À quoi tient ce burn-out […]